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Ein schwedischer Krimi....

Thu, 11 Mar 2010 13:24:40 -0500

Aussentemperatur -15 Grad, Innentemperatur immerhin +22 Grad. Es war bereits 7:30 Uhr in der Frh und die Anspannung auf so engem Raum ist zu spren. Jede Minute wird dieses Gefhl der Ohnmacht bei den beiden Insassen strker. Schweissgebadet sitzen sie da und sind dieser - einer hheren Macht - einfach ausgeliefert. Aus dem Radio tnen unbekannte Stimmen mit einer noch unbekannteren Sprache. Beide versuchen sie aus den nichtssagenden Worten doch Verstndliches rauszufiltern, doch diese Bemhungen erweisen sich als wenig zielfhrend. War Anfangs noch die Hoffnung auf ein baldiges Ende vorhanden, so schwindet dieser letzte positive Gedanke von Meter zu Meter.

Endlos fhlt sich jede Minute an die jetzt vergeht. Das Schlimme ist einfach, dass sie nicht wissen ob es sich nur um ein kurzes Phnomen, oder ein aussichtsloses Unterfangen handelt. Nichts geht.....einfach gar nichts geht teilweise. Die beiden Insassen beginnen ihren Frust einfach hinauszuschreien. Immer die gleichen Stze, die gleiche Eindringlichkeit, das gleiche Ergebnis. Es war lediglich ein Ausdruck der Hilflosigkeit. Die Hubschrauber in der Ferne kreisen immer am gleichen Fleck. Bald werden auch diese hinter den Bergen verschwinden und dann haben die beiden die Gewissheit, dass die letzte Hoffnung geschwunden wre. 8:00 Nie hatten sie gedacht, um diese Zeit an diesem Ort zu sein.....keine Hoffnung mehr.

Auch bei allen die vor und hinter den beiden eingekesselt sind ist wahrscheinlich jede Zuversicht verschwunden. Manche versuchen es auf eigene Faust - eigene Wege....lange Wege..

8:10 Die Hubschrauber haben sich wie erwartet entfernt. Alles luft planmig ab - es ist also kein auergewhnliches Ereignis, sondern einfach Schicksal. Vollkommene Resignation. Mehrere Monate hat man auf diesen Moment abgezielt, viele Entbehrungen auf sich genommen - und dann, kurz vor der letzten Etappe, geht gar nichts. Natrlich trifft die beiden keinerlei Schuld, warum auch....es war Unvorhersehbar, die Informationen waren immer in dieser, ihnen unbekannten, Sprache verfasst, und es gab auch keinerlei Hinweise im Vorfeld..

8:55 Die letzten 2 Stunden waren die Hlle, doch jetzt waren sie dort, wo sie vor 2 Stunden sein wollten und sollten. Jetzt war dieser Ort ihrer Begierde einfach ein seelenloser riesiger Platz. Nur sehr vereinzelt konnte man andere Menschen ausmachen. Nichts zu sehen von einer Horde die ein gemeinsames Ziel verfolgen. Die Masse war bereits weg....seit 1 Stunde sind so gut wie alle weg.

Um 9:02 sind auch die beiden weg. Weg Richtung Osten, vielen Spuren folgend, unwissend wie lange die Reise dauern wird. Doch nach einer halben Stunde trafen sie aber bereits auf die letzten der Masse. Ein Gefhl der Freude konnte nicht unterdrckt werden. Die Ersten der Letzten - jetzt beginnt der Prozess, der sie 90 km nicht loslassen wird. Die Gruppen werden nacheinander eingeholt, ein stndiges Spurwechseln, ein stndiges am Limit fahren, immer wieder in Sturzgefahr. Dazwischen den Krper nicht vergessen. Nahrung zufhren, Blaubeersaft trinken und nicht bei den Stationen auskhlen.

Nach 6 Stunden und 54 Minuten ist es bei dem Einen soweit. Ein Tor mit unbekannter Aufschrift wird durchfahren, das endgltige Ziel ist erreicht. Auch der Andere kam eine halbe Stunde spter. Nicht vollkommen erschpft aber glcklich und erstaunt gratulieren sie sich. Glcklich es geschafft zu haben, erstaunt dass es doch nie an die Grenzen der Belastbarkeit ging.

Pics unter: http://picasaweb.google.at/ltc-seewinkel/Vasaloppet2010#

(kurz zum Verstndnis: Heinz Enz und Robert Lang kamen wegen eines Verkehrskollapses eine Stunde zu spt zum Start des Vasalaufes, finishten aber nach dem berholen von ca. 9000-10000 Lufern in Mora)

BVZ Vasalauf

Thu, 11 Mar 2010 05:35:42 -0500

Kurier Artikel ber Vasalauf

Wed, 10 Mar 2010 04:08:46 -0500

Ironman Neuseeland

Tue, 09 Mar 2010 16:43:58 -0500

schon fast traditionell (das 4, Mal) hab ich in Neuseeland fr den LTC die Langdistanz Saison erffnet.Das zweitlteste Ironmanrennen nach Hawaii ist Mythos genug, doch eine harte Strecke und gute Besetzung machen das Renen in Taupo noch spannender.

Fr mich ging es vorrangig darum, fit zu werden und nach eineinhalb Jahren wieder mal seris etwas Wettkampfluft zu schnuppern. Trainingstechnisch standen mir nur wenige Wochen zur Verfgung, daher wollte ich zuerst nicht zu viel erwarten. berraschenderweise war die Form dann doch nicht so schlecht und so geht man doch mit geheimen Hoffnungen und Zielen an den Start.

Gleich nach dem Start konnte ich mich in die Spitzengruppe schmuggeln und schwamm lange an 4, Position, mute aber kurz vor dem Schwimmziel reien lassen. Eine schnelle Wechselzeit half mir aber, als erster der Amateure (Profis waren 15 min frher gestartet) auf die Radstrecke zu gehen.

Die erste Runde konnte ich auf dem 5. Rang beenden, jedoch erlitt ich auf der 2. ein "kleines" energetisches Tief, das leider ungewhnlich lang anhielt. Dennoch verlor ich nur einige Minuten auf die fhrende Gruppe.

Der Lauf startete nich so schlecht, abgesehen von einem Krampf bei Kilometer 3, doch zwangen mich Probleme bei der Energieaufnahme zu einem langsameren Tempo, erst die letzten 12 Kilometer waren wieder in einem passablem Tempo, doch der Schaden war bereits angerichtet: mit einem 3:44 Marathon gewinnt man eben keinen Blumentopf.... 9:49 Endzeit und 72. Platz, damit brauch ich mir auch keine Gedanken um Hawaii machen.

Fazit: ich hatte keine Probleme mit Magen usw, dennoch scheint es, das mein Krper die zugefhrten Kalorien unzulnglich aufnimmt... mal sehen, ob ich einen Guru Arzt finden kann, der mir sagt, was los ist. Die Form war jedenfalls da, es ist nur jedesmall ein verdammter Aufwand, um herauszufinden, obs funktioniert oder nicht.

alles Wissenswerte unter www.ironman.co.nz

Das Duell Teil 1

Mon, 08 Mar 2010 06:25:42 -0500

http://www.austria-triathlon.at/pages/news/news_23.php

Return of investment ?

Thu, 04 Mar 2010 11:04:26 -0500

Etliche Stunden am Ergo im Keller...

und ein Trainingslager, ergibt einen Nettozuwachs von 4W, der Yield (Delta W / Trainingstunde) knnte grer sein

HHP 286W-5%=272W FTP (Funktionelle Schwelle)

bei 75kg => 3,6 W/kg

((286W/284W)*100-100)/6*52=12,3% Verzinsung per annum (unser Finanzguru wr froh darber)

Laufen: FTP ca: 3:55 min/km sollte auf 3:35-3:40 runter

Schwimmen: Outsourced!

BVZ Bericht Eisbrlauf

Thu, 04 Mar 2010 08:38:53 -0500

LTCler Rudi Tobler wird Gesamt 19.

Taupo, Neuseeland

Tue, 02 Mar 2010 15:59:02 -0500

da bin ich nun mal wieder, in diesem rtchen Taupo... jetzt schon zum 4. Mal. am Samstag ist der "Eierman" und es wird sich zeigen, ob 5 Wochen strukturiertes Training ausreichen, halbwegs anstndig durch den Tag zu kommen. Quartiermig bin ich besser bedient als Robert und Heinzl voriges Wochenende in Tschechien, nmlich in der Rainbow Lodge, wo ich auch schon vor 6 Jahren Unterschlupf fand.

da ich erst gestern Abend angekommen bin, wurde ich noch von dem Anblick der Sttzstrumpf-Zombies verschont, wurde aber standesgem vom Taupo See mit einem wunderschnen Sonnenuntergang begrt. Updates kommen....

Vom Breschnew Hotel und dem Langlaufen in Tschechien

Mon, 01 Mar 2010 12:06:40 -0500

...will ich Euch berichten. Als letzter Test vor unserem Vasalauf Abenteuer am 7.3. hamma uns dacht - mach ma noch den Sumovsky Skimaraton im Bhmerwald. Nur eine Woche nach sommerlichen Temperaturen in Zypern also noch eine vorletzte Schneesession. Anfahrt am Samstag mit dem Enzo Bistro Mobil. Und der Wirt hat uns auch eine Unterkunft organisiert. Neu renovierte Zimmer im Hotel Zadov. Im Internet hat sich das so angesehen und beschrieben.

http://www.ingtours.de/Bohmerwald/Zadov/Hotel_ZADOV.html

Die Realitt war ein abgewohntes Hotel der guten alten Sowjetzeit mit total motivierten Personal, schmutzigen Zimmern und Eigenheiten wie Zimmerbezahlung im Vorhinein (knnten ja abhauen die Kapitalisten), Extragebhr wenn das Zimmer geputzt werden soll (ok - normalerweise nehm ich meinen Wischmop eh mit) und wenn man ein Zimmer mit Ausblick auf die wunderschne Landschaft will (wer will das schon). Na ja - bin ja von meiner Nordkappreise eh einiges gewohnt - mir wars eh relativ wurscht, waren ja zum langlaufen da und net zum Wellnessen (die Sauna haben wir uns erspart zu besichtigen). Gerne wrde ich ja Fotos hochladen, doch mein Blutdruck steigt schon wieder beim Versuch....es ist echt zum Joomlan...

Am Samstag haben sich der Heinz und ich noch vorgenommen eine kleine Runde zu laufen - zwecks Wachseinschtzung und kurzes "auslaufen". Diese kleine Runde war dann 25 km und 2:34 h lang, und die Nerven teilweise im Keller. Die Strecke gestaltete sich teilweise als extrem eisig, noch nicht gespurt und die Navigation von uns beiden Spezialisten lies zu wnschen brig. Na toll - dann knnen wir am Sonntag nicht berzocken weil ma eh schon mde an den Start gehen werden :-)

Na so schlimm war es nicht. Der Start war am Sonntag eh erst um 10:00, die Strecke mit 45 km und einigen Hhenmetern zwar schwer, aber landschaftlich ein Traum. Auch die verschiedenen Fortbewegungsarten per Ski konnten laufend abgewechselt werden. Nicht wie in Deutschland, nur schieben. Kurz vor dem Start noch ausfratscheln von diversen Wachsstationen nach der optimalen Kombination - und diese Infos in die Tat umgesetzt. Ja und man kann sagen wir haben gut gewachst!!! Fr die Experten: Grundklister dnn auftragen und einbgeln, dann Universalklister und ein wenig vom roten Klister als oberste Schicht.

Gestartet sind wir in der letzten Startzone - Vorteil dabei ist immer, dass Du absolut nicht berzocken kannst, denn berholen ist nur sehr schwer mglich. Lediglich in den Steigungen haben wir die Leute scharenweise hinter uns gelassen. Nach 3:04 war ich im Ziel, als 111. von ber 1100 Startern, mit nur einer halben Stunde Rckstand auf den Sieger. Der Heinzl war fast eine Stunde hinter dem Sieger. Wir sind aber beide sehr zufrieden mit unseren Leistungen.

Was ich besonders toll finde, dass ich in diese Langlaufrennen absolut entspannt reingehe und mir nix ausrechne, erwarte oder hnliches, und den Lauf einfach geniee. So stell ich mir dann meine Sportpension vor :-)

Cricket Cross Cup 2010

Sun, 28 Feb 2010 14:42:44 -0500

Der Cricket Wintercup 2010 ist Geschichte und zwei LTC ler (Franz Taferner und Christoph Gesperger) haben es geschafft, sich 4 mal aufzuraffen um 2 x 3,9 bzw. 2x 5,7 km im Gatsch bzw. auf Eis hinzuhalten. Wie eh und je war das Starterfeld bei den einzelnen Lufen sehr berschaubar. Nichtsdestotrotz sind die, die an der Startlinie stehen meist recht flott unterwegs, was es fr einen wie mich, der jetzt nicht unbedingt der geborene Lufer ist, schwierig macht, nicht als letzter seiner Altersklasse ber die Ziellinie zu laufen. Was das ber die Ziellinie laufen anbelangt, htt ich mir ja gewnscht einmal vor dem Franz diese zu queren. Leider hat er mir den Gefallen nicht getan. Gut so, denn so wei ich schon was ich nchstes Jahr im Jnner und Februar mache.

Schmutzige Fotos vom Fotoservice BG findet ihr unter der Rubrik Fotos.

Ergebnisse: www.vienna-cricket.at

Vorstandssitzung am 1.3.2010

Tue, 23 Feb 2010 09:01:22 -0500

Liebe Mitglieder des LTC-Seewinkel!

Am Montag, den 1.3.2010 findet um 18:45 Uhr, die erste Vorstandssitzung im Jahr 2010 des Vereines im Rathausstberl in

Neusiedl am See statt.

Alle Mitglieder, insbesonders der Vorstand, sind zu diesem Treffen eingeladen.

Folgende Themen sind geplant:

1)Umfangreicher Kassenbericht ber den Kassastand, Aussenstnde, Erklrung der Allgemeinen Sportfrderung, Mitgliederstand der einzahlenden Mitglieder, Auszahlung der Frderung 2009 etc. Ich ersuche den Kassier diesbezglich eine bersichtliche Aufstellung fr den Vorstand mitzubringen.

2)Leuchtturmlauf 2010 Organisatorische Besprechung und Einteilung der Verantwortungsbereiche, wer hilft wann etc.

3) Festlegung der Generalversammlung 2010 Organisatorisches und Vorschau auf einen Wahlvorschlag hier ersuche ich um Info wer im nchsten Vorstand mitarbeiten will und kann

4) Raddressen Besprechung ob wir nun die qualitativ nicht sehr hochwertigen Dressen oder Top-Dressen nehmen wollen bzw. wie wir diese finanzieren wollen. An dieser Stelle die Frage ob wer Sponsoren fr diese Dressen in Aussicht haben knnte. Vorstellung ca. 200,-- bis 300,-- pro Sponsor (je nach Grpe des Bedruckes - max.5) Gegenleistung u.a. Druck am Dress, Homepage, Werbung beim Leuchtturmlauf etc.

5)sonstiges: Aufnahme neuer Mitglieder, sonstige Beschlsse

Sportliche Gre

Robert Lang

Obmann LTC-Seewinkel

Rckblick aufs Trainingslageressen...

Mon, 22 Feb 2010 02:44:07 -0500

Natrlich gibt es auch Dokumente sportlicher Natur unseres Trainingslagers auf Zypern. Aber welchen Besucher dieser Homepage interessiert das schon. Da einen groen Erfolg auch die richtige Ernhrung ausmacht, wollen wir Euch die kulinarischen Gensse von 10 Tagen nicht vorenthalten. Produced by Surf-Chris (DANKE an den besten Koch der Trainingsmannschaft!!!!). http://www.ltc-seewinkel.at/fotos?unit=album&act=show&albumid=5439834707451718817

Mooloolaba

Sun, 14 Feb 2010 20:34:12 -0500

Whrend die Burschn sich die Kante auf Zypern geben, lern ich hie in Mooloolaba, warum australische Triathleten so stark sind: sie sind alle Frhaufsteher!!

anders hlt man hier im Sommer wahrscheinlich das Training nicht aus...

und das bild is nicht auf dem Kopf, australien is halt mal "down under"

Zypern - Tipps fr ein perfektes Trainingslager

Sun, 14 Feb 2010 03:14:47 -0500

Eine Abordnung der Sektion "Triathlon" (Robert Lang, Christian Romero, Rainer Fuhrmann) befindet sich seit 9.2. auf der Mittelmeerinsel Zypern. Folgende Tipps fr Trainingslager in Zypern knnen einmal weitergegeben werden:

1) Links fahren - Gefahr entgehen....ein bisserl gewhnungsbedrftig, aber beim ersten Beinahecrash hat mans kapiert - die Briten haben ihre Spuren hinterlassen
2) Kanalgitter sind hier in Fahrtrichtung. Wenn man mit an Zunder daherbraust und dies im letzten Moment erblickt, empfiehlt es sich vorab das Springen mit dem Rad bei gleichzeitigem entsetzten Aufschrei, zwecks Warnung an die Dahinterfahrenden, zu trainieren
3) Sollten sich unsere Mitbrger zu Hause mit Schneeverwehungen und stark unterkhlten Temperaturen herumschlagen, so knnte man in Zypern bei ertrglichen 20 Grad mit Sonnenschein zumindest eine kurze Gedenkminute whrend des Sonnenposings einlegen.
4) Bei Fahrten zwischen trkischen und griechischen Beobachtungstrmen wre eine lautstarke Parteienstellung nicht ratsam - das knnte dann zu einem Zypernkonflikt ausarten
5) Sicherheitshalber bei jeder Ausfahrt die rmlinge mitnehmen - zwecks Vermeidung von Sonnenbrand, bei so einer zarten Haut wie unserer
6) Ordinre russische Konversation wre zu vermeiden, da diese Volksgruppe hier vermehrt auftritt
7) Nimm immer einen technisch verstndigen Menschen mit - dann funktionierts mit der Sauna, dem SRM, Navigation und Warmwasser (danke Rainer)
8) Wenn Appartement, dann immer mit Koch. Es empfiehlt sich auch Menschen mitzunehmen, die das wirklich gerne machen um die ntigen Kalorien schmackhaft und verllich zuzubereiten (danke Christian)
9) Wenn Du die ersten beiden Partner mit hast, dann kannst Du es Dir richtig gut gehen lassen :-)....
10) Beende Deine Berichte rechtzeitig, denn Du musst noch Flaschen fllen, Raddress bgeln, Garmin montieren, Nahrungsmittel zusammensa

Trainingslager-Fieber

Wed, 10 Feb 2010 03:02:01 -0500

Whrend unser Obmann, unser Vizestaatsmeier und der srferchris dem kalten Wetter Richtung Zypern entfliehen (und dabei die radln nicht ins Mietauto bekommen), Steck ich im Flieger zur australischen Ostkste fest.... Dafr hat's radl ins Auto gepasst!Diverse Updates gibt's sicher bald in den Blogs!!

40 km in 2:33 h - und das eher locker....

Mon, 08 Feb 2010 03:29:05 -0500

Die Sektion "Wintersport" mit der Untersektion "Langlauf" hatte am 7.2. die Feuerprobe. Als Vorbereitung auf den Vasalauf Anfang Mrz, soll der "Knig Ludwig Lauf" im Bayrischen Oberammergau herhalten. Ein klassisches Langlaufrennen normalerweise ber 50km - am Sonntag allerdings 40km mangels Schnee. Wir, Heinz und ich, mit "keine Ahnung wie sowas mit 2 m Latten, wenig Wachskenntnissen und 1300 Startern ablaufen soll" im Gepck, machten uns auf die 560km Autoreise. Am Vortag folgende fr uns eindeutige Schnee- und damit Wachsverhltnisse: Altschnee und um die 0 Grad...das ist eindeutig Universalklister auf der Steigzone. Den trugen wir auch auf - und eine Proberunde besttigte diese eindeutige Wahl (ich weiss das war eh klar ). Die Strecke am Sonntag wird relativ einfach sein, nur ein kleiner Anstieg wird das dauerhafte schieben unterbrechen.
Dann Sonntag. In der Nacht hatte es 10cm geschneit und die Temperatur am Morgen: -2 Grad. Also was machen??? Unsere Wahl (bereits am Vortag vorbereitet): Grundklister einbgeln und dann am Morgen noch den Silberklister KR50 in zwei Schichten auftragen. Auch am Start wurde unsere Wahl mehrmals besttigt. Diese Variation hatten viele oben. DOCH die haben dann noch ein Hartwachs drauf - zweng des Neuschnees. Na des hamma jetzt nicht mehr mit....Na egal - wird schon gehen. Um 9:00 machten sich 1300 Langlufer auf die Reise. Doch die Probleme kamen bereits einige Meter spter. Beim Wechsel der Spur (und das musste man mehrmals) stollte sich der Neuschnee sofort an der Steigzone....erst ein paar 100 m spter rieb er sich in der Spur ab - dazwischen ging fast gar nix - 400m nach dem Start strzten wir das erste Mal - das ist in etwa so wie wenn man mit dem Rad fhrt und pltzlich einen Stecken zwischen die Speichen bekommt. So gings halt die erste Runde mehr schlecht als recht. Solange man die Spur nicht wechselte, war mehr oder weniger alles ok - doch wenn sich eine Schnecke vor dir befand - begann das Abenteur "Spurwechsel". Auch die Gleitzone war irgendwie nicht optimal. Doch viel schneller gings anfangs eh nicht, wegen der vielen Leut.Die zweite Runde war dann besser. Die Spur einfach glatter, und der Neuschnee dazwischen war schon niedergefahren - also konnten wir ein wenig Gas geben. Heinz hatte bei einem Sturz einen Stockbruch, doch die freundlichen Allguer waren mit einem Stockersatz zur Stelle. Auch ich strzte noch 2x - und rgerte mich ein wenig ber mein technisches Unvermgen. 90% der Strecke wurde geschoben - eigentlich brauchte ich meine Beine gar nicht...Nach 2:33 und 2:42 im Ziel waren wir nicht sonderlich verausgabt. Siegerzeit: 1:44 (schluck!)

Sektion Wintersport....

Wed, 03 Feb 2010 08:09:52 -0500

Die Bemhungen dem Wintersport auch beim LTC-Seewinkel einen gebhrenden Stellenwert zu geben, trgt Frchte. Neben der Subsektion "Langlauf" hat sich auch das "Skitouring" immer mehr etabliert.
Fotos von den diversen Tagestouren : http://www.ltc-seewinkel.at/fotos?unit=album&act=show&albumid=5431855684556555393

HHP Half Hour Power

Tue, 19 Jan 2010 11:01:58 -0500

Erster SRM-Ergotest 2010...

Wens interessiert:

HHP 282W -5% = 268W FTP (Funktionelle Schwelle) sollte im Laufe der Sainson auf 315W raufkommen!

Gewicht: 78kg

Leistungsgewicht: 3,4W/kg/h

Schwimmtest habe ich auch schon "berstanden", die Ergebnisse werden aus Scham verschwiegen!

Von zwei Flachlndlern und dem Langlaufen

Mon, 11 Jan 2010 16:17:30 -0500

Unserem Gastronomen Heinzl Enz sind nach seinen Verletzungen irgendwie die sportlichen Ziele ausgegangen. Laufen geht nimma, radfahren mit der lebensmden Meute von Radmarathonis einfach zu gefhrlich, schwimmen lernt er nimma - also was tun?
Was liegt nahe in einer Region des Schneemangels, der niedrigsten Penetrationsrate an Langlaufskien und den Tatendranges eines jungen Burschen das grte Langlaufrennen der Welt anzuvisieren. Der Vasalauf (www.vasaloppet.se) in Schweden muss her. Aber nicht alleine. Wer ist im Seewinkel der zweite, der Langlaufski einigermaen beherrscht, viel Zeit hat und einen Hektiker wie den Heinz nicht alleine in der Welt herumstreunen lassen will? Der Autor der Zeilen - Robert Lang.

Da der Lauf immerhin 90 Kilometer lang werden wird - und wir nicht einmal annhern so weit mit Brettern unter den Fssen gelaufen sind - gilt es einen ganz ausgeklgelten Trainingsaufbau zu starten, und eine Namensnderung in Robe Ole Longoson und Henzo Aalsgaard Enzson ist aber nur ein Gercht.Zuerst mussten im Herbst mal Skykes her. Fr die Unwissenden: Rollschuhe auch frs Gelnde zu verwenden - mit Luftreifen-in Verbindung mit Langlaufstcken mit speziellen Spitzen fr den Asphalt. Da haben wir fr unsere Mukkis mal ein bissal Grundlage trainiert. 2 Stunden schieben (in diesem Zusammenhang natrlich) kann ganz schn anstrengend sein . . Anfang Dezember gings dann zu einem 2 tgigen "Trainingslager" nach Obertilliach in Osttirol, mangels Schnee in ganz sterreich. Dort wurden wir von den dortigen Profis ziemlich verwirrt. Mit einem Schuppenski kann man sich beim Vasalauf nicht sehen lassen - das geht gar nicht. Das wr ja so, wie wenn man mit dem Waffenrad den Ironman absolviert.

Diese Botschaft habe ich dann auch verstanden, und mir vom Christkind einen ausreichend dotierten Scheck fr diese Anschaffung gewunschen. Der Enzo hat seine Trinkgeldkassa geplndert, und wir kauften bei DEM Langlaufshop am Wolfgangsee (Ferry & Gunde - also der Ferry hat dem Gunde Svan damals die Ski gewachst) zwei vollstndige Ausrstungen. Natrlich fast nurvom feinsten - ich glaub da ist alles aus Carbon - samt einem Sammelsurium von Wachsen, Klister und was da so dazugehrt.
Vom Wachsen natrlich absolut NULL Ahnung - haben wirvon zahlreichen Einflsterern umfangreiche Tipps erhalten. Ergebnis war die perfekte Verwirrung.

Doch von solchen Dingen lassen wir uns nicht entmutigen (Ausrstung war auch nicht mehr umtauschbar - und wenn - in was???) und organisierten unser 2. "Trainingslager" in St. Jakob. Nachdem ja Daisy so ein mchtiges Tief ber unsere Region gebracht hat und wir uns von Schneemassen kaum retten konnten, blieb uns nichts anderes brig als 2 Stunden ins Jogelland zu fahren und auf Kunsstschnee unsere Wachs- und Langlaufkenntnisse zu testen.

Zuerst wurde er Wax-Max dort beauftragt - der hat uns die Brettln aber nicht optimal hergerichtet. Angeblich waren total schwierige Wachsbedingungen - ja ja die Experten....Am nchsten Tag haben wir das Heft selbst in die Hand genommen. Nase rausgesteckt, Grade gecheckt - kurz beraten, dann den roten Klister (Pikates Zeug) rauf - und los gings...na SUPER gings....tolles Gefhl die richtige Entscheidung getroffen zu haben.

Am ersten Tag spulten wir ca. 50 km ab, am zweiten so 40 km.....ich hab auch meine Skatingski ausgepackt. Wir knnen wirklich sagen - Langlaufen macht Spass - obwohl.....90 km knnen wir uns noch nicht wirklich vorstellen. Aber wer konnte sich seinen ersten Ironman vorstellen..

55 dagar kvar till start....wie die Schweden sagen

Fortsetzung folgt....

mir is haa

Mon, 11 Jan 2010 06:05:22 -0500

jo, do bin i wieder in australien, und whrend europa im schnee versinkt (erzhlns do wenigstens in die nachrichten), hats bei uns ehrliche 41 Grad... wer will da no radln oder laufn.... schwimmen is dagegen sehr willkommen!!! hoff es geht euch gut, und bis bald!

aja, wie gefallen die neuen banner bilder vom rosko? mal schaun, ob ma wer schreibt.

Das Jahr beginnt mit 2 neuen Mitgliedern

Tue, 05 Jan 2010 06:11:33 -0500

Das umfangreiche Aufnahmeverfahren des Vereines wieder positiv absolviert und damit in unserer Runde neu:

Gerhard Jakob Zeis aus Wien - Laufspezialist, und schon beim Silvesterlauf in Pamhagen in Action
Claudia Lehner aus Weiden - ebenso Luferin - und Partnerin von Christian Romero will sich heuer den Laufcup Ost geben

Beiden Neomitgliedern - willkommen bei uns, und alles Gute fr die Saison 2010!!!

Silvesterlufe unserer LTC Athleten

Sat, 02 Jan 2010 09:45:48 -0500

Zahlreiche LTCler nahmen am letzten Tag des Jahres an diversen Silvesterlufen teil. Da die Hompageredaktion ja keinerlei Infos von den diversen Athleten bekommt - es sich quasi um Geheimwettkmpfe handelt, hier trotzdem ein Versuch einer Renndarstellung aus der nhe und der ferne:

Zillingdorf: Beim traditionsreichen Event holte sich nur unser Laufurgestein Rudi Tobler keine "Schrze" (keine Dame war im Klassement vor ihm). Dem Reinhard Friesenbichler anscheinend zumindest in den ersten zwei Runden auf den Fersen, musste er wohl dann eingestehen - ein Friesi luft wie ein Uhrwerk. Weiters waren Tenniscrack Franzi Taferner und Christoph Gesperger am Start. Franz die Laufform muss eh erst Anfang Juli passen. Christoph - gleichmiger gelaufen als Dein Trainer - ned schlecht!

Ergebnislisten unter: http://www.pentek-timing.at/results/show_re.sults_db.php?veranstnr=11113&racenr=2

Pamhagen: Der grte Silvesterlauf in Pamhagen brachte zwar keine Teilnehmerrekorde (ca. 50) - aber eine SEHR familire Veranstaltung auf die Reihe. Nicht weniger als 6 LTC-Athleten (und ein Neo Athlet) waren am Start. Das sind mehr als 10% des Starterfeldes. Das wr quasi so wie wenn beim Ironman Klagenfurt 300 LTC-Seewinkel Athleten starten wrden. Soweit die beiindruckende Statistik unseres Vereines. Am Start: Gerhard Enz, Ingmar Mollnar, Wolfgang Gisch, Irina Ciboch und Robert Lang - und ein "Neo" - Gerhard Zeis. Zu bewltigen waren 8 Kilometer (4 Runden). Nach der ersten Runde war der Gerhard Enz (der aber vorher schon 20 km "eingelaufen" ist), dann Ingamar und meine Wenigkeit. Nach der ersten Runde stoppte aber der Gerhard doch ab (das wr ja sonst zu blamabel fr uns) - und ich lief mit dem Ingmar ein "einsames" Rennen. Nach der zweiten Runde konnte ich eine kurze Schwche am Sportplatz ausntzen und mich ein wenig absetzen. Das behielt ich auch dann die restliche Distanz und gewann mit ein paar Sekunden Vorsprung. 4. Platz dann noch fr den Gerhard. Der Gischi Boy lief einen 4:30er Schnitt. Rest weis ich nicht so genau - Ergebnisliste irgendwo im Nirvana des Netzes.

Bilder hab ich wieder - weigere mich diese aber ins Netz zu stellen bis der Herr Joomla endlich eine gebrauchsfhige Software zum sinnvollen Upload erfindet- ist mir zu deppat!!!!

Finisher ber Triathlon Podersdorf und IM Klagenfurt

Tue, 22 Dec 2009 12:04:19 -0500

Spt aber doch hab ich einige Fotos und Berichte von und ber unsere LTCler im Finisher Magazin gefunden....

enjoy

Zufrieden oder nicht - ich weiss es nicht genau

Sun, 13 Dec 2009 16:29:28 -0500

Beim heutigen Podersdorfer Adventlauf, kann ich mich nicht entscheiden, ob ich zufrieden sein soll, oder nicht. 2,5 Tage musste ich diese Woche im Bett verbringen - aber nicht mit der leiwanden Sache :-), sondern mit einer Verkhlung (ohne Fieber). Und da es mir am Samstag schon wesentlich besser ging, hab ich mir doch den Podersdorfer Adventpunschlauf als Sonntagsbeschftigung ausgewhlt. Immer noch a bissal rotzig bin ich dann am Start gestanden und hab mich nicht so schlecht gefhlt.

Den ersten Kilometer dem Gerhard Enz und Konsorten gefolgt - in 3:21 - eh kloar viel zu schnell. Und dann immer langsamer geworden. Nach der ersten Runde den Gerhard samt Schurli Swoboda und Martin Klein ziehen lassen mssen. Dann noch eine Gruppe mit dem Amminger und dann noch den Holkovic....na ja...kein Kommentar.

Schlielich konnte ich aber immerhin meine Zeit von vor 2 Jahren um 3 Sekunden verbessern. Na immerhin. Also Endzeit eigentlich ganz gut(Durchschnitt je nach wirklichen Metern zw. 3:31 und 3:34) Platzierung gacki - und 2. in der Vereinsmeisterschaft - gratuliere Gerhard....super Leistung auch von Ingmar Mollner - der wurde noch 3. in der Vereinswertung!

Balu mit Herrl brigens 2. Platz!!!!!...............................in der Podersdorf Wertung..............SUPER !!!

LTC Jahresabschlussfeier

Fri, 11 Dec 2009 05:37:21 -0500

von vielen mehr herbeigesehnt als Weihnachten, von einigen gefrchtet wie ein Zahnarztbesuch: die LTC Jahresabschlussfeier!

Im Rahmen dieses gemtlichen Beisammenseins wurden die erfolgreichen LTCler geehrt sowie den schtzens Gaumenfreuden gefrnt, herzhaft ber Mes Retrospektive in Filmform gelacht und die Weltpremiere von Roskos Jahresrckblick bestaunt.

Danach wurde heuer mit einer Tradition gebrochen und NICHT die Check besucht, sondern eine neue Location erforscht.... Mdls und Burschn: nchstes Jahr wieder Check, bitte!!!

Fotos gibts hier

Adventlauf-Frhform wieder erreicht...

Mon, 30 Nov 2009 10:01:07 -0500

Mein heuriges Saisonziel - die Adventlufe in der Altersklasse 40+ zu dominieren - ist mir bei der Auftaktgestaltung in Mdling gelungen. Mit einem berraschendem 3:36er Schnitt auf den ber 5 km, konnte ich auch meinen Vereinskollegen Christoph Spindler & Gesperger, sowie den Franz Taferner hinter mir lassen. Das stimmt mich froh - wenn ich an den 13.12. denke. Dann werde ich beim Adventlauf in Podersdorf an der Spitze laufen und dann noch mehr Pnsche saufen.

Ich htte zwar auch tolle Fotos auf meinem Iphone - doch diese auf den Zentralrechner zu spielen, bedarf einer Mordgeduld - damit die scheinbare Logik von den Apfel oder Picasa Buam - auch fr mein Spatzenhirn logisch erscheinen wrde. Daher verzichte ich auf diese Quadratur und ihr msst auf meine Worte vertrauen.

Ergebnisliste bei der Familie Pentek.

Vorstandsitzung 12.11.09

Mon, 23 Nov 2009 16:35:59 -0500

{pdf=/docs/protokolle/2009/LTC091112Vorstandssitzung.pdf|860|500}

Auch Rckschlge knnen mich nicht demotivieren

Sat, 21 Nov 2009 12:56:39 -0500

Seit gestern heisst es bei mir etwas leiser treten - wenn ich's bertreibe kndigte mir mein Doc einen Leistenbruch an. Somit sind fr die nchsten 1-2 Monate harte Trainingseinheiten bzw. Wettkmpfe gestrichen. Lass mich aber nicht unterkriegen - war heute halt mal wieder mit dem Crossbike unterwegs - leichte Gnge und hohe Trittfrequenz schaden meiner Leiste angeblichnicht. Vielleicht ist's eh gscheiter jetzt mehr Grundlagen zu machen - wollt halt im Jnner schon die Welt niederreissen - muss ich's halt auf Mrz verschieben . Vielleicht sieht mich ab nun das Hallenbad wieder fter - knnt als positiven Nebeneffekt eventuell doch noch zu einem passablen Schwimmer reifen .

Und was ich berhaupt nicht pack - meine Frau hat mir heute nach dem Training mein Rad in den Keller getragen - so nach der Devise " musst ja deine Leiste schonen" - was soll ich da noch sagen?Hab halt doch die beste Frau der Welt!

@ Rosko - jetzt knntest einmal mit mir laufen gehen - darf ja nicht zu sehr angasen

Gumpi

Intensiver Pro-Trainings Tag

Thu, 19 Nov 2009 16:35:01 -0500

Nur um ein Gefhl fr das harte Profileben zu haben, ein Tagesablauf des AMS-Sichtungskaders:9:00 Schwimmstadion Neusiedl-intensives Schwimmtraining12:00 Mittagessen vom Biobauern14:00 MTB auf der Pannonischen Platte18:00 Sichtungsschwimmen in der Martinstherme21:30 Abschlusspizza beim Hl.Urban in PodersdorfVerdammt hart Profis zu sein!

Hallenbad

Thu, 19 Nov 2009 08:14:34 -0500

Was tuat der Robert und da spindi whrend i Schwimm? Mittagsmen essen